教你如何去除姨妈痘 作者：小莲子净颜抗衰 时间：2021年07月21日 分类：肌肤知识 字数：661 warning: 这篇文章距离上次修改已过308天，其中的内容可能已经有所变动。 为什么经期脸上会出现烦人的痘痘？相信很多MM都会有这样的疑惑。其实经期排毒，体内生理水平也发生了相应的变化，尤其是体内激素因素，导致角质细胞增大，毛孔堵塞，导致痘痘。我们来教你如何去除月经痘痘。  为了调理这种痘痘，除了使用一些祛痘产品，还有一些饮食禁忌。 #### 1、保持脸部清洁 这不仅仅是长痘后要做好，平时还要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引起痘痘； #### 2、避免辛辣食物 经期，更要注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素过多难以排除，引发痘痘； #### 3、忌食凉性食品 经期长痘痘，很多人会认为是上火所致，从而大量食用凉性食物，然而，经期吃凉性食物，不仅会引起痛经，还会引起内分泌紊乱。 #### 4、学会减压 许多痤疮是由不良情绪引起的，尤其是月经期间。情绪不好和压力过大会导致内分泌失调，进而滋生痤疮。因此，我们应该学会减压。当我们阿姨来的时候，我们不应该忽视它。减压方法可以包括:洗澡、购物、失败家庭；喝点茶、做瑜伽等。 #### 5、月经前运动 月经前一周左右，很多女生情绪波动，经常窝在家里看电视电影一整天。其实要出去散步，打羽毛球。运动其实是减压改善情绪的好方法。而且会加速血液循环和身体新陈代谢，减少痘痘的机会。而且出汗清洗毛孔也会缓解月经痘的症状。