教你如何去除姨妈痘 作者:小莲子净颜抗衰 时间:2021年07月21日 分类:肌肤知识 字数:661 warning: 这篇文章距离上次修改已过308天,其中的内容可能已经有所变动。 为什么经期脸上会出现烦人的痘痘?相信很多MM都会有这样的疑惑。其实经期排毒,体内生理水平也发生了相应的变化,尤其是体内激素因素,导致角质细胞增大,毛孔堵塞,导致痘痘。我们来教你如何去除月经痘痘。  为了调理这种痘痘,除了使用一些祛痘产品,还有一些饮食禁忌。 #### 1、保持脸部清洁 这不仅仅是长痘后要做好,平时还要做好面部清洁工作,有效避免因毛孔堵塞而引起痘痘; #### 2、避免辛辣食物 经期,更要注意个人饮食,饮食宜清淡,可适量食用蜂蜜红糖水,避免毒素过多难以排除,引发痘痘; #### 3、忌食凉性食品 经期长痘痘,很多人会认为是上火所致,从而大量食用凉性食物,然而,经期吃凉性食物,不仅会引起痛经,还会引起内分泌紊乱。 #### 4、学会减压 许多痤疮是由不良情绪引起的,尤其是月经期间。情绪不好和压力过大会导致内分泌失调,进而滋生痤疮。因此,我们应该学会减压。当我们阿姨来的时候,我们不应该忽视它。减压方法可以包括:洗澡、购物、失败家庭;喝点茶、做瑜伽等。 #### 5、月经前运动 月经前一周左右,很多女生情绪波动,经常窝在家里看电视电影一整天。其实要出去散步,打羽毛球。运动其实是减压改善情绪的好方法。而且会加速血液循环和身体新陈代谢,减少痘痘的机会。而且出汗清洗毛孔也会缓解月经痘的症状。